close
تبلیغات در اینترنت
سرما خوردگی

حسین جنتی دوست
  یک برنامه خوب برای روز اول سرماخوردگی     نگران هستيد كه پس از يك روز مرخصي چطور با حال بد سر كار برويد. اما نگران نباشيد، اينجا به شما مي‌گوييم چطور با يك برنامه‌ريزي ۲۴ساعته حال خودتان را خوب كنيد و آماده برگشتن سر كار (يا كلاس) شويد. سخت بيمار هستيد نمي‌توانيد از روي…
قالب وبلاگ
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ي سايت

جنتی هستم معلمی کوچک از جامعه ی بزرک معلمان عزیز. در این وبلاگ سعی می شود به دور از مسایل سیاسی ، بیشتر به مسایل تربیتی بپردازم. منتظر نظرات و راهنمایی دوستان عزیز هستم. التماس دعا. موفق باشید
آرشيو
پیغام مدیر سایت
سلام دوست من به سایت حسین جنتی دوست خوش آمدید لطفا برای استفاده از تمامی امکانات

دانلود فایل , شرکت در انجمن و گفتگو با سایر اعضا در سایت ثبت نام کنید







 

یک برنامه خوب برای روز اول سرماخوردگی

 

 

نگران هستيد كه پس از يك روز مرخصي چطور با حال بد سر كار برويد. اما نگران نباشيد، اينجا به شما مي‌گوييم چطور با يك برنامه‌ريزي ۲۴ساعته حال خودتان را خوب كنيد و آماده برگشتن سر كار (يا كلاس) شويد.

سخت بيمار هستيد نمي‌توانيد از روي تخت بلند شويد؟ پس بايد استراحت كنيد، اما شايد شرايط شغلي و تحصيلي شما به گونه‌اي است كه فقط مي‌توانيد يك روز مرخصي بگيريد يا سركلاس نرويد، از همين حالا هم نگران هستيد كه پس از يك روز مرخصي چطور با حال بد سر كار برويد. اما نگران نباشيد، اينجا به شما مي‌گوييم چطور با يك برنامه‌ريزي ۲۴ساعته حال خودتان را خوب كنيد و آماده برگشتن سر كار (يا كلاس) شويد.

۸:۰۰ صبح : خودتان را معاينه كنيد

مرخصي مي‌خواهيد يا نه؟

شك داريد كه امروز استراحت كنيد يا سر كار برويد؟ دكتر جيسون جوناس، متخصص داخلي در بيمارستان ليرز نافيلد مي‌گويد: «اگر تب داريد (درجه حرارت شما بيشتر از ۵/۳۷ درجه است) يا به‌شدت سرفه مي‌كنيد يا به شدت دچار ضعف و بي‌حالي و درد بدن و سردرد هستيد يا اگر اسهال داريد به خودتان مرخصي بدهيد و استراحت كنيد. همه اينها نشانه اين هستند كه بدن شما مشغول جنگيدن با ميكروب‌ها و عفونت است. اگر به خودتان استراحت ندهيد اوضاع را بدتر خواهيد كرد و حتي ممكن است به چند روز استراحت نياز پيدا كنيد. استراحت امروز مي‌تواند باعث شود كه شما شرايط بهتري براي فردا داشته باشيد.»

۹:۰۰ صبح: مايعات بنوشيد.

با آب پرتقال شروع كنيد

بايد سعي كنيد تا مي‌توانيد بدن‌تان را هيدراته كنيد. در واقع رساندن مايعات كافي به بدن يكي از بهترين راهبردهاي ممكن براي مقابله با سرماخوردگي و آنفلوآنزاست. دكتر استيون لاكر، متخصص عفوني در پنسيلوانيا مي‌گويد: «بهترين كار اين است كه با يك ليوان آب پرتقال شروع كنيد تا به بدن تان ويتامين C برسانيد، اينگونه سيستم ايمني‌تان تقويت مي‌شود. سپس يك ليوان آب بخوريد، طي روز هم حداقل ۸ ليوان ديگر مايعات بخوريد. مايعات سم‌ها را از بدن شما دفع مي‌كند و به شما كمك مي‌كند با عفونت بجنگيد. اگر تب داريد چون با تعريق و تنفس آب از دست مي‌دهيد ميزان نوشيدن‌تان را بيشتر هم كنيد.»

 



امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

درباره : متفرقه , مطالب جالب ,

نمایش این کد فقط در ادامه مطلب برای قرار کد مورد نظر به ویرایش قالب مراجعه کنید
مطالب مرتبط
ماجرای پزشک خصوصی خانواده رهبری
راز طول عمر
kچند روش برای جلوگبری از شلختگی
نمک
اربعین حسینی تسلیت باد
عرض تسلیت
روز جهانی کودک مبارک
ولادت با سعادت امام رضا (ع) مبارک باد
تبریک هفته ی دفاع مقدس و بازگشایی مدارس
زیباترین جوان ایرانی در سال 1338 + عكس

تاریخ : یکشنبه 10 دي 1391 نویسنده : حسین جنتی دوست l بازدید : 84

ارسال نظر
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی


مطالب گذشته
» دفتر فنی نسیم با مدیریت حسین جنتی دوست »» سه شنبه 06 فروردین 1392
» خوش آمد »» شنبه 10 دی 1390
» سلام پس از یک سال »» چهارشنبه 17 دی 1393
» روز معلم »» شنبه 14 اردیبهشت 1392
» روز مادر »» شنبه 14 اردیبهشت 1392
» 8 اشتباه تربیتی والدین »» سه شنبه 13 فروردین 1392
» عکس های دیدنی »» جمعه 09 فروردین 1392
» ماجرای پزشک خصوصی خانواده رهبری »» پنجشنبه 08 فروردین 1392
» راز طول عمر »» پنجشنبه 08 فروردین 1392
» اس ام اس های نوروز 92 »» شنبه 26 اسفند 1391
آمار کاربران

عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به حسین جنتی دوست مي باشد.

جدید ترین موزیک های روز



طراح و مترجم قالب

طراح قالب

جدیدترین مطالب روز

فیلم روز

حسین جنتی دوست